Em 28/08/2011, quando comecei meu projeto de emagrecimento, tracei um objetivo inicial: Voltar aos 2 dígitos em um ano.
Eu tinha lido uma dica em algum lugar falando que não era bom definir metas tão altas. Esse tipo de meta poderia parecer inalcançável e desmotivar a pessoa. Agora que estou no meio do processo, tenho que concordar com a dica.
Para chegar no meu objetivo inicial seria necessário eliminar 45kg. Já sabendo que o emagrecimento desacelera, eu planejei eliminar a cada 4 meses 20kg, 15kg e 10kg. E decidi dividir em metas parciais, ficando da seguinte forma:
- Meta 01 para 01/01/2012 —> 125kg (Superada em 04/12/11)
- Meta 02 para 29/04/2012 —> 110kg (Superada em 03/04/12 )
- Meta 03 para 29/08/2012 —> 99,9kg
Minha dica para quem está precisando perder muito peso como eu, é fazer um planejamento a longo prazo, com controles parciais. Essa estratégia me manteve bem motivado até aqui.
Abçs
Danilo!!!! adorei seu blog e suas metas, parabéns adoro seguir blog de pessoas determinadas, me ajuda bastante rsrsr ja estou te seguindo, até breve
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